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75歳で9キロダイエット!中村玉緒

ダイエット

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以前のお写真はたぶん体重が60キロ近くあった頃だと思いますが、
ちょっとお顔がぽっちゃりしているかなと。
最近のお写真はほっそりされた分、しわが余計に目立つように。
それでも75歳とはお若いですよね!

今年の初めに、1年半ぶりにお会いしたんですが、見違えるほどほっそりしていましたね。あの年齢で痩せると、どうしても病気を心配してしまいますが、玉緒さんは肌つやも良くて元気そう。僕が“10キロくらい痩せました?”と聞いたら、“9キロですわ、グフフフフッ”と笑っていましたよ

出典 http://www.dailyshincho.jp

9キロのダイエットに成功!しかし高齢者はリスク高

ダイエットも良いけどけど、高齢者じゃなくても健康が一番!
中村玉緒さんは「しゃべることも大事!」と話していたけど
確かに身体だけじゃなく脳の老化防止も大切です!

高齢者のダイエットはリスクが高い

高齢者が痩せると血管が脆くなって動脈硬化が進みやすくなります。特に、女性は骨密度が低く、骨粗鬆症気味の方も多い。ダイエットで筋肉量が減れば、転倒して寝たきりになるリスクも高まるのです

出典 http://www.dailyshincho.jp

75歳の中村玉緒 健康ガムガム ダンベル体操のイベントに参加

ガムを噛みながらダンベル体操をすることで
アゴの運動と腕や肩、背中などの筋肉運動を同時に行うことができるので
脳のアンチエイジングにもなるそうです。

中村玉緒さんはすごく元気そうですが
インストラクターの男性が中年太りしているんですよね(-_-;)

人生初のダイエット

74歳の時に人生初のダイエットに挑戦!
舞台に出演した時にぶくぶく太ってダイエットに挑戦!
1ヶ月半で元に戻したそうです。

とにかくパンが大好きな中村玉緒さんです。美味しいですよね★
パチンコに行く時もハンドバッグにパンを入れていくなんて
可愛らしいですよね(*^_^*)

昭和の京美人 中村玉緒

今もご高齢の割にはキレイな中村玉緒さんですが、
お若いころもすごくキレイな方だったんですね♪

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